Tréning na vibračnej plošine
Riadené vertikálne vibrácie umožňujú vysoko účinný tréning, najmä pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemôžu tráviť príliš veľa času v telocvični. Cviky sú jednoduché a časovo nenáročné.
Dokumentácia a materiály vo formáte .pdf
Doporučené tréningové plány na vibračnej plošine
Plagát so základnými cvikmi na vibračnej plošine
Vibračný tréning na vibračnej plošine na videu:
Galéria cvikov : TU
Predstavenie vibračného tréningu: TU
Cvičenia na vibračnom stroji: TU
VIDEO
Základni tréning:
Dolná časť tela:
Vrchná časť tela:
Massage:
Nákupný košík
