Wellness

Veslovanie

Prečo je veslovanie úžasné?

     Veslovací trenažér môže pomôcť budovať a tónovať svaly, posilniť kardiovaskulárne funkcie a zvýšiť vašu výdrž. Veslárske stroje sú účinné najmä pre starších používateľov, pretože neexistuje žiadny tlak na chrbát a kĺby.

     Pri veslovaní dochádza k rýchlemu spalovaniu kalórii, takže je vhodný doplnok k tréningu, pokiaľ je vaša priorita váhový úbytok. Pri 30 minútach vysokého tempa cvičenia na veslovacom trenažéry a pri nastavení mierneho odporu, môžete spáliť asi 280 kalórií

Užívateľské tipy:

     Veslovací trenažér je vytrvalostné cvičenie, ktoré zvyšuje srdcovú činosť. Aeróbne cvičenie zlepšuje činnosť pľúc, srdca a krvného obehu a celkového zdravotného stavu

     Keď hľadáte kompletné full-telesné cvičenie veslovanie je základnou súčasťou Crossfit cvičenia. Veslovanie je efektívne cvičenie kombinujúce silu a kardio Dôvodom, prečo sa spáluje veľa kalórii je to, že veslovanie vyžaduje, aby ste používali silu a vytrvalosť naraz. Pohyb hornej časti tela spolu s pohybom svojej spodnej časti tela vyžaduje silu nôh a trupu, zatiaľ čo plný pohyb samo o sebe vyžaduje zvýšené kardio.

Veslovanie je komplexne cvičenie celého tela

Ramená, hrudník, chrbát, biceps, triceps a brucho. Na spodnej časti tela, vaše hamstringy, stehná,lýtka

Veslovanie je jednoducho zábava